Los mitos y la especulación en internet han llevado a muchos conflictos, perpetuados por revendedores no entrenados (o a veces ignorantes). El objetivo principal de este estudio ha sido comprender y eliminar estas contradicciones, por lo que aquí, vamos a ayudarte a tomar una decisión segura y bien informada. 

Mitos y realidades del MSM

1. Mito: Todo el azufre orgánico disponible en el mercado es un producto manufacturado. No se extrae de la naturaleza como algunos afirman.
   
   Sí, se encuentra en la naturaleza en pequeñas cantidades, pero lo que se vende es fabricado. No es ni puede ser extraído de la naturaleza.
2. Mito: Un producto de azufre orgánico es igual a otro producto; el fabricante no importa.
   
   Falso. Si importa. El proceso de fabricación, la pureza, los aditivos de postproducción, la exposición medioambiental, el envasado y el tamaño granular son importantes.
3. Mito: Los aditivos no afectan al producto.
   
   Falso. Más de 15.000 horas de entrevistas telefónicas con más de 3.500 personas durante 14 años, y la química básica demuestra que sí importa. Se ha demostrado que el azufre orgánico en polvo y el azufre con aditivos (cualquier aditivo) no son tan efectivos. 
4. Mito: El azufre orgánico se encuentran en la naturaleza en cantidades muy pequeñas, muy pequeñas, demasiado pequeñas para la extracción natural.
   
   El azufre orgánico «extraído naturalmente» no existe. La molécula en sí es demasiado frágil para extraerla de fuentes naturales, de todos modos.
5. Mito: No existe el 99.9% o 100% de azufre orgánico puro.
   
   Se ha comprobado de manera consistente en un 99.85% de pureza. El balance es la humedad (agua <0.1% y DMSO1 <0.05%; con una variación menor). Esta es la calidad y el estándar que recomendamos en esta página web.

Que no te engañen con este superalimento. ¿Tienes algún mito más que hayas escuchado? escríbenos en los comentarios para añadirlo a esta lista de mitos y verdades sobre el azufre msm.

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La entrada Mitos y Verdades del Azufre Orgánico se publicó primero en Metilsulfonilmetano.

Aunque venden productos para el tratamiento de uñas quebradizas, no todos son saludables para nuestro cuerpo ni para las uñas. Así que lo mejor es buscar un tratamiento natural para fortalecer las uñas quebradizas.

El azufre orgánico ayuda a fortalecer las uñas y darles la consistencia que necesitan. Hablaremos más en otros artículos.

Estos son nuestros consejos para fortalecer las uñas y prevenir el daño de las uñas.

Limita la exposición al agua

Usa guantes cuando laves los platos y no remojes las uñas en el baño o la piscina por mucho tiempo. Mantén tus uñas fuera del agua durante la mayor parte de remojo.

Bebe mucha (mucha) agua

La hidratación es clave para tener una piel, cabello y uñas cuidadas. Bebe mucha agua durante todo el día. No solo te sentirás, sino que tendrás un mejor aspecto. ¡Hasta las cutículas y uñas tienen que ser hidratadas! Una dieta equilibrada que incluya muchas proteínas también ayudará a mejorar la salud de las uñas. Pero sobre todo, tomar azufre orgánico MSM con agua cada mañana en ayunas te ayudará a fortalecer tus uñas.

Uñas cortas y cuidadas

Si tienes problemas con las uñas débiles, considera reducir la longitud hasta que se fortalezcan. Las uñas más cortas son menos propensas a romperse porque hay menos bordes expuestos a rasgar y menos área de superficie donde el agua y los productos químicos pueden ser absorbidos. Solo asegúrate de limarte las uñas en una dirección. No las limes de un lado a otro ya que esto puede hacer que sus uñas se partan y se pelen.

Utiliza aceite y crema para cutículas

Si no mantienes las uñas y las cutículas humectadas, los problemas comunes de las uñas, como las uñas colgadas y la piel seca, pueden convertirse en problemas más graves, como el pinchado crónico de las cutículas y el pelado de las uñas. 

En lugar de cortar las cutículas, que, cuando se hacen incorrectamente, pueden ser dolorosas e incluso proporcionar una abertura para que las bacterias entren en las uñas, usa suavizante de cutículas para empujarlas suavemente hacia atrás y apliqca aceite de cutículas regularmente para mantenerlas suaves e hidratadas.

Remoja las uñas en aceite de oliva

Sumergir las uñas en aceite de oliva ayuda a fortalecer las uñas de forma natural. El aceite de coco, el aceite de argán, el aceite de vitamina E, el aceite de árbol de té y el aceite de ricino pueden ayudar de la misma manera. 

• Vierta un poco de aceite en un tazón y remoja cada mano durante 10 minutos. 
• Masajea el aceite en las uñas y las cutículas para que circule la sangre. 
• Para bloquear realmente la humedad, intenta remojar las uñas por la noche y usar guantes al acostarte.

Evita el gel desinfectante de manos

El gel desinfectante de manos lleva una gran cantidad de alcohol que puede secar y dañar las uñas. En lugar de esto lávate las manos con jabón.

IMPORTANTE: Aprende a hacer gel desinfectante casero para manos en 2 minutos.

Te cuidado al limpiar

La exposición a productos químicos y detergentes pueden debilitar las uñas, así que manténlas protegidas durante las tareas domésticas con guantes.

Las uñas no son herramientas

Incluso algo tan rápido como abrir una lata de refresco o rascar una pegatina ejerce presión sobre la parte más débil de la uña y puede contribuir al pelado y la rotura.

Haz que tus manicuras duren más

El uso excesivo del quitaesmalte pueden resecar las uñas, por lo que si te encanta mantener tus uñas pulidas, aumenta el tiempo de tu manicura para disminuir la cantidad de tiempo que las uñas están expuestas al quitaesmalte.

Cuidado con las uñas permanentes y diseño de uñas, debilitan de manera muy grande las uñas y provocan roturas.

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Lecturas recomendada: ¿Qué es el azufre orgánico? | Contraindicaciones | Opiniones

Las calificaciones de efectividad del azufre orgánico están basadas en evidencias. Las hierbas y los suplementos dietéticos se pueden vender sin NINGUNA prueba de efectividad o seguridad.

EFICAZ: Este producto ha pasado una revisión científica rigurosa y se ha encontrado que es eficaz para un uso específico.

POSIBLEMENTE EFICAZ: Referencias científicas de buena reputación sugieren que el producto podría funcionar para un uso específico y al menos un estudio (en humanos) encontró que el producto podría ser eficaz.

POSIBLEMENTE INEFICAZ: Referencias científicas de buena reputación sugieren que el producto podría no funcionar para un uso específico y al menos un estudio (en humanos) encontró que el producto podría no ser efectivo.

EVIDENCIA INSUFICIENTE: si sabemos que se están haciendo reclamos sobre el msm pero no hay información científica disponible sobre la efectividad o ineficacia del azufre orgánico, se lo haremos saber. Que la evidencia sea insuficiente no significa que sea malo o no pueda ayudar.

Nota: En cada una de las enfermedades encontrarás un enlace a evidencias de mejora utilizando azufre orgánico. Haz clic en cada uno de ellos para entender como ayuda el azufre orgánico en cada enfermedad.

Posiblemente eficaz para

• Hemorroides. La investigación muestra que la aplicación de un gel específico que contiene MSM junto con ácido hialurónico y aceite de árbol de té (Proctoial, BSD Pharma) durante 14 días puede reducir el dolor, el sangrado y la irritación en personas con hemorroides.
• Osteoartritis. La investigación muestra que tomar MSM por vía oral en dos o tres dosis divididas diariamente (¿Cómo se toma el azufre orgánico?), ya sea solo o junto con glucosamina, puede reducir ligeramente el dolor y la hinchazón y mejorar la función en personas con osteoartritis. Pero las mejoras podrían no ser clínicamente significativas. Además, MSM podría no mejorar la rigidez o los síntomas generales. Algunas investigaciones han analizado tomar MSM con otros ingredientes. Tomar un producto MSM (Lignisul, Laborest Italia SpA) junto con ácido boswélico (Triterpenol, Laborest Italia SpA) diariamente durante 60 días podría reducir la necesidad de medicamentos antiinflamatorios, pero no reduce el dolor. Tomar MSM, ácido boswélico y vitamina C (Artrosulfur C, Laborest Italia SpA) durante 60 días podría reducir el dolor y mejorar la distancia a pie. Los efectos parecen persistir hasta 4 meses después de suspender el tratamiento. Tomando MSM, glucosamina, y la condroitina durante 12 semanas también pueden reducir el dolor en personas con osteoartritis. Además, las primeras investigaciones sugieren que tomar un producto combinado que contiene MSM (AR7 Joint Complex, Robinson Pharma) por vía oral durante 12 semanas mejora los puntajes de calificación para el dolor y la sensibilidad en las articulaciones en personas con osteoartritis, pero no mejora la apariencia de las articulaciones.
• Diabetes tipo 2. Numerosos estudios e investigaciones científicas han demostrado que el MSM mejora la captación de glucosa celular. Mejora la permeabilidad y equilibra el nivel de azúcar en sangre, estimulando al páncreas a funcionar de forma normal.
• Arrugas. Las investigaciones indican que el metilsulfonilmetano reduce los efectos del envejecimiento de la piel, fortaleciéndola desde dentro.
• Perdida de cabello. El azufre orgánico ayuda al crecimiento y fortalecimiento del pelo. Al mismo tiempo reduce el estrés.
• Mala circulación. El mejor remido natural para tratar la claudicación intermitente es el azufre orgánico, MSM. Las mejorías son: fortalecimiento de las extremidades inferiores, alivio considerable del dolor, capacidad de andar de manera continuada.

Posiblemente ineficaz para

• Venas varicosas y otros problemas circulatorios (insuficiencia venosa crónica). La investigación muestra que la aplicación de MSM y EDTA en la piel puede reducir la hinchazón en la pantorrilla, el tobillo y el pie en personas con insuficiencia venosa crónica. Pero la aplicación de MSM solo parece aumentar realmente la hinchazón.
• Ejercicio de rendimiento. La investigación muestra que tomar MSM diariamente durante 28 días no mejora el rendimiento del ejercicio. Además, la aplicación de una crema específica que contiene MSM (MagPro, Custom Prescription Shoppe) antes del estiramiento no parece mejorar la flexibilidad de la resistencia.

Evidencia insuficiente para

• Fiebre de heno. La investigación preliminar sugiere que tomar MSM (OptiMSM 650 mg) por vía oral durante 30 días puede aliviar algunos síntomas de la fiebre del heno.
• Cirugía de hombro. La investigación preliminar sugiere que tomar un producto combinado específico que contenga MSM (Tenosan, Agave srl) durante 3 meses puede reducir el dolor después de la cirugía y mejorar ligeramente la curación. Pero no parece ayudar a la función general del hombro después de la cirugía.
• Reducción del dolor nervioso (neuropatía) causado por medicamentos contra el cáncer. La investigación preliminar muestra que tomar un producto de combinación específica (OPERA, GAMFARMA srl) que contiene MSM y otros ingredientes durante 12 semanas reduce el dolor nervioso causado por los medicamentos contra el cáncer en comparación con el valor inicial. No está claro si este cambio se debe a un efecto placebo.
• Daño muscular causado por el ejercicio. La evidencia del uso de MSM para reducir el daño muscular causado por el ejercicio no está clara. Algunas investigaciones muestran que tomar MSM diariamente a partir de 10 días antes de un ejercicio de carrera de 14 km puede ayudar a reducir el daño muscular. Pero otra investigación muestra que tomar MSM diariamente a partir de 21 días antes de un ejercicio de carrera de 13.1 millas no ayuda a reducir el daño muscular.
• Dolor en las articulaciones. La investigación muestra que tomar un producto combinado específico (Instaflex Joint Support, Direct Digital) que contiene MSM diariamente durante 8 semanas reduce el dolor en las articulaciones. Pero este producto no parece mejorar la rigidez o la función.
• Rosácea La investigación muestra que aplicar una crema MSM a la piel dos veces al día durante un mes puede mejorar el enrojecimiento y otros síntomas de la rosácea.
• Dolor tendinoso debido al uso excesivo. La investigación preliminar sugiere que tomar un producto de combinación específica que contenga MSM (Tenosan, Agave srl) podría mejorar los resultados de la terapia de ondas de choque extracorpóreas (ESWT) en personas con dolor en los tendones. Pero no está claro si los beneficios son de MSM u otros ingredientes en este producto.
• Alergias
• Enfermedad de Alzheimer
• Asma
• Trastornos autoinmunes
• Cáncer
• Dolor crónico
• Estreñimiento
• Enfermedad dental
• Hinchazón de los ojos
• Fatiga
• Resaca
• Dolores de cabeza y migrañas
• Alta presión sanguínea
• Colesterol alto
• VIH / SIDA
• Picaduras de insectos
• Calambres en las piernas
• Problemas de hígado
• Problemas pulmonares
• Elevación del estado de ánimo
• Problemas musculares y óseos
• Obesidad
• Infecciones parasitarias
• Síndrome premenstrual (PMS)
• Protección contra el sol / viento quema
• Envenenamiento por radiación
• Cicatriz
• Ronquidos
• Malestar estomacal
• Estrías
• Heridas
• Las infecciones por hongos
• Otras condiciones

Se necesitan más evidencias para tratar de responder a estas enfermedades. Si como consumidor de MSM has experimentado la efectividad del azufre orgánico en otras enfermedades o en enfermedades listadas háznoslo saber en los comentarios.

Te recomendamos: Comprar azufre orgánico 99% puro y vegano

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Opiniones de MSM

Tengo sinusitis crónica y creo que esto ayuda enormemente con la inflamación. Ahora puedo oler constantemente, también hace que mi cabello crezca más fuerte y en cantidad.

¡Probé MSM por primera vez hace unos meses (por consejo de un colega que confía en él) y realmente tengo que decir que ayuda! Tenía tendinitis aguda en el pie y problemas crónicos de hombro (dolor). Todo eso se ha ido desde que tomo MSM.

Gran producto, después de aproximadamente 10 días, he visto una mejora significativa en el crecimiento de mis uñas por el cartílago y el fortalecimiento del tejido conectivo. He logrado buenos resultados.

El MSM me ayuda en diferentes cosas: contra el dolor de espalda, mejora significativa en la rodilla, elimina toxinas de mi cuerpo, me siento con muchísima energía por la mañana, desde entonces ya no tengo dolor de cabeza. Eso sí, es amargo pero se puede tolerar, lo bebo antes del desayuno.

Lo compré porque tengo un dolor de espalda insoportable y funciona muy bien. Recomendaría seguir las pautas de la dosis recomendadas. Primero tomé la dosis recomendada y luego tuve algo de diarrea y dolor de cabeza. Significa que el MSM funciona. Reduje ligeramente la dosis y estoy bien.

Compra azufre orgánico MSM y comienza a disfrutar de una vida saludable.

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Esta es la recomendación para comenzar, y el periodo de duración:

• Empezar con una dosis de 1,5 g.
• Aumentar a una cantidad entre 2 y 3 g al día.
• Incluir un zumo con vitamina C.
• Duración: 3 meses.

Después de una semana tomando la dosis reducida (1,5 g. al día), puedes incrementarla hasta el doble (3 g.) no dejando de observar tus constantes y reacciones al MSM. Si sientes efectos secundarios al cabo de una semana o menos tiempo deja de tomar MSM por un tiempo, y comprueba que no tengas ninguna alergia o contraindicación que hemos indicado.

Puedes optar por tomar la dosis diaria repartida en varias tomas durante el día. De esta manera, facilitarás la asimilación del MSM en tu organismo.

No es común sentir grandes efectos secundarios ni malestar general. Todo lo contrario. Pero obsérvate constantemente para prevenir.

Dosis diaria

Como ya hemos comentado en el anterior apartado, la dosis irá aumentando progresivamente después de la primera semana.

No existe una cantidad máxima o mínima para la cual una persona deba tomar MSM, pero sí que hay unas recomendaciones que debemos seguir:

• De 2 a 6 gramos al día. Iniciando la primera semana con 1,5 g. e ir aumentando progresivamente semana tras semana. No es necesario llegar a los 6 g. De hecho, no recomendamos tal cantidad. Por lo que puede quedarse en 4 g.

Debes tener en cuenta que los 6 gramos está indicado para personas con un mayor volumen corporal.

MSM en cápsulas o en polvo

Nuestra recomendación es utilizar MSM en polvo. Específicamente, recomendamos el MSM de la casa Vegavero (no obtenemos beneficios ni estamos asociados). La asimilación del azufre orgánico en polvo es mucho mayor que en cápsula. El azufre orgánico en polvo puede ser disuelto mucho mejor en líquidos como el agua o zumo de naranja o limón.

Las cápsulas transparentes en los suplementos, están fabricadas con componentes que no son muy saludables para nuestro cuerpo. Por lo tanto, todo lo que sea evitar ciertos componentes será mucho mejor.

En qué momento del día es mejor tomarlo

El mejor momento para tomar MSM es en las mañanas en ayunas. Prepárate un zumo de naranja. También puedes exprimir un limón y mezclarlo con la naranja. Echa la cantidad recomendada de MSM en polvo, y remueve muy bien para que se disuelva completamente.

Al tomarlo en ayunas el cuerpo recibirá la dosis recomendada y su asimilación será mucho mayor que con alimentos.

Una vez lo hayas tomado puedes desayunar de forma normal.

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