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A continuación te explicamos todo lo que necesitas saber del metilsulfonilmetano.
¿Qué es el Metilsulfonilmetano o MSM?
El metilsulfonilmetano (también llamado MSM o azufre orgánico) es un compuesto orgánico de azufre. El MSM se encuentra en cada célula de nuestro cuerpo. Especialmente podemos encontrarlo muy concentrado en nuestras articulaciones, piel, cabello y en las uñas.
El cuerpo está compuesto por un 0,2% de azufre, 5 veces más que el magnesio y 40 veces más que el hierro. Asegurarse de que tenemos el suficiente azufre puede ayudar al cuerpo a realizar mejor las reparaciones de las articulaciones, aliviar dolores y molestias (especialmente en rodillas y caderas ocasionadas por la artrosis) y ayudar a las células a desarrollarse, lo que lleva a un mejor crecimiento del cabello y las uñas. Esto también puede proporcionar una piel más clara en general, así como ayudar al acné. También se ha demostrado que ayuda a las alergias en general.
Este sólido incoloro presenta el grupo funcional sulfonilo y se considera relativamente inerte químicamente. Se produce de forma natural en algunas plantas, está presente en pequeñas cantidades en muchos alimentos y bebidas, y se comercializa como un suplemento dietético. También se encuentra comúnmente en la atmósfera por encima de las áreas marinas, donde es utilizada como fuente de carbono por las bacterias de aire Afipia.
Para qué sirve el metilsulfonilmetano
El problema es que aunque encontremos el azufre orgánico o MSM en algunos alimentos o bebidas, consumir estos alimentos no es suficiente apra alcanzar el mínimo que nuestro cuerpo requiere y necesita para su mejor funcionamiento.
El azufre es un elemento indispensable para muchas sustancias endógenas, incluyendo el líquido sinovial, que lubrica las articulaciones, o la capa interna de las cápsulas articulares. Como el cuerpo está en constante movimiento, estos dos elementos deben renovarse constantemente. En presencia de deficiencia de azufre, el cuerpo ya no puede llevar a cabo el proceso de reparación de las articulaciones.
Una deficiencia crónica de azufre por lo tanto puede dar lugar a problemas en las articulaciones, por ejemplo, dolor en las articulaciones o rigidez articular.
Muchos estudios se han hecho sobre la combinación de MSM y zinc y sus posibles usos.
Propiedades del metilsulfonilmetano
El metilsulfonilmetano tiene muchísimas propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo. Desde el rejuvenecimiento de la piel, hasta la artritis, pasando por la desintoxicación del organismo. Esto es lo que le convierte en un suplemento imprescindible. Si quieres saber de forma detallada sus propiedades, te dejamos las propiedades del metilsulfonilmetano en este post.
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Metilsulfonilmetano en alimentos
Sobre todo, podemos encontrar el MSM en alimentos como el ajo, espárragos, cebollas, aguacates, legumbres en general, brócoli, semillas de girasol, mostaza, maíz, alfalfa, tomates, té y café.
Indicaciones del metilsulfonilmetano
Es extremadamente versátil, el polvo fino se puede mezclar en zumos, batidos o simplemente tomarse con agua. Se puede tomar como cápsulas o incluso como sales de baño. Lee las diferentes formas de tomar y preparar MSM.
Contraindicaiones del metilsulfonilmetano
Aunque el MSM como suplemento es muy seguro de tomar, siempre es necesario seguir las recomendaciones de tomas y dosis, ya que si se hace un mal uso del metilsulfonilmetano puede causar ciertas contraindicaciones y efectos secundarios en nuestro cuerpo. En este post detallado te ofrecemos toda la información con respecto a las contraindicaciones del MSM.
Otros nombres como azufre orgánico o MSM
Crystalline DMSO, Dimethylsulfone, Dimethyl Sulfone MSM, DMSO2, MethylSulfone, Methyl Sulfonyl Methane, Methyl Sulphonyl Methane, Méthylsulfonylméthane, MSM, Sulfonyl Sulfur.